EPICONDILITE

L’epicondilite è UN’INFIAMMAZIONE CRONICA a livello del GOMITO che colpisce il tendine del muscolo che fa estendere il polso.
– Tradizionalmente chiamata GOMITO DEL TENNISTA
– la patologia è tipicamente SCATENATA DA GESTI RIPETITIVI e IMPEGNATIVI,  che sollecitano il tendine provocandone l’infiammazione
– è tipica dei TENNISTI  ma COLPISCE ANCHE i soggetti che svolgono PARTICOLARI LAVORI o talvolta nessuna attività particolarmente pesante: anche attività come SCRIVERE, digitare sulla tastiera, MUOVERE IL MOUSE, guidare, sono tutte azioni che sollecitano molto questo muscolo.

SINTOMI TIPICI DELL’EPICONDILITE 

– in media colpisce persone tra i 35 e i 50 anni
– all’inizio il DOLORE può essere lieve e viene SPESSO TRASCURATO(il paziente si presenta al fisioterapista MOLTI MESI DOPO L’INIZIO DEL DOLORE  perché esausto)
– DOLORE che s’irradia alla FACCIA ESTERNA del GOMITO, lungo l’avambraccio e fino al polso,
– dolore che PEGGIORA NEL TEMPO, scatenato dai movimenti di polso e mano, QUANDO SI STRINGE QUALCOSA o SI RUOTA LA MANO
– avambraccio più debole.

DIAGNOSI 

– Un’accurata VISITA MEDICA  composta da alcune precise  DOMANDE e da specifici TEST MANUALI per confermare la patologia.
– L’ECOGRAFIA è fondamentalmente per analizzare lo stato dei tessuti.

TRATTAMENTO DELL’EPICONDILITE 

Come tutte le patologie degenerative tendinee, la risposta al TRATTAMENTO  è tanto più efficace quanto più viene EFFETTUATA PRECOCEMENTE e associata a riposo.
– ciclo di terapia fisica (TECAR,LASER,ULTRASUONI)
– esercizi eccentrici
– CEROTTI antiinfiammatori applicati direttamente sulla zona dolente
– GHIACCIO più volte al giorno
– MODIFICARE il modo di affrontate L’ATTIVITÀ che ha procurato l’epicondilite, per esempio cambiando racchetta per chi gioca a tennis oppure aiutandosi con l’altra mano nel gesto lavorativo.
– utilizzo dell’apposito CINTURINO (si trova in sanitaria) per scaricare il tendine

PREVENZIONE 

– rinforzo dei  muscoli dell’avambraccio. Anche semplici esercizi possono aiutare i muscoli ad assorbire meglio l’energia di un improvviso stress fisico.
– stretching e corretto riscaldamento prima dell’attività sportiva.
– attenzione ai movimenti evitando gesti ripetitivi o variando la tecnica di gioco e lo strumento di lavoro/sportivo.
– attenzione quando si solleva un peso: tenere il polso rigido per ridurre la forza trasmessa al gomito.
– al primo segno di dolore al gomito,fare una pausa,riposo e ghiaccio